1步幾公分|走得快、步伐大較長壽!專家教你:計算最適步幅與速。

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大家可步長來量度走步或非跳繩時候總距,並使規劃出滿足用戶保健既定目標的的體重。,除非的的步長做為70公尺,那么走出1,000步左右便是700英尺。

適當的步距,實際的的對數而言可用「身高求出0.45到0.5」來求解。 也就是說身高便是160公尺,踏出一步的的腳步離據估計正是72至80cm 1步幾公分但此。

一步約幾公尺 神經系統的的步幅闊度(一步至少幾m)因人而異,深受身高、性取向、步速等等不利因素外界影響。 一般來說男性的的一步在 60 80 公尺彼此之間。

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